白领冬季全天塑身计划

10分钟里, 忙碌的你可以快速看完几份文件，开个简短的小会, 和客户打个电话；10分钟里, 疲惫的你可以趴在桌上打个小盹, 发阵小呆；10分钟里, 站起来活动四肢, 可以让你舒缓筋骨，放松身心。如果你

阅读全文 阅读(5) 评论(0) 2008-11-16 17:59

 健康减肥绝招

1.纤维——无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜；可溶性纤维则有利于使人体更长时间保持饱腹的状

阅读全文 阅读(11) 评论(0) 2008-11-08 23:37

 减脂比减重更科学

一只推崇的是既减体重又要很好的保持健康,我可不想减肥减出病来,现在的医院实在是住不起哦!并且如果要拿健康做赌注,我宁愿一只胖下去! 用了一个月的时间,我从120斤减到110斤,姐妹们可能觉得这个减肥

阅读全文 阅读(13) 评论(0) 2008-11-06 09:56

 香港女孩谈自己的成功减肥

小爱来香港做交换学生也已经半年多了，最近香港放假的嘛，就在网络上看看很多人都有写自己的减肥的经验，小爱也是减肥过来人，于是就想写一写自己以前的减肥经历。 小爱是北京人，（打到这里突然发现自己用的都是

阅读全文 阅读(11) 评论(0) 2008-11-06 09:54

 为了更自信请写瘦身日记

网友从小就爱臭美。最早有减肥的想法是初二，那时候从初一的88斤，一下子长到了97斤。初二过暑假时邻居阿姨说你胖了啊！你胖了啊这句话直到现在记忆犹新。我也开始了断断续续十几年的瘦身之路。从那时起我有很长

阅读全文 阅读(9) 评论(0) 2008-11-06 09:52

 赵薇的瘦身计划

正在北影学院读研,又做了一家国际瘦身机构代言人的赵薇，今年又有了新的减肥新主张。 赵薇的瘦身计划 瘦身秘密行动 　　在赵薇今年的减肥行动中,先用专业仪器测量出她的脂肪比率、水肿情况。人们经

阅读全文 阅读(15) 评论(0) 2008-10-28 09:20

 瘦腰收腹法

按出平坦腹   涂纤体膏最好配合正确的按摩手势，才会有事半功倍的效果，因为按摩不但是被动的运动，更有助于排毒、同淋巴，令水肿和脂肪消失。 纤腰收腹法 step1   顺时针在腹部打

阅读全文 阅读(11) 评论(0) 2008-10-28 09:16

 图文瘦腿方法

瘦腿方法         动作一　马步样式向下蹲起。           动作二　平躺床上，双手反拉。           　　动作三　脚张开与

阅读全文 阅读(11) 评论(0) 2008-10-28 09:13

 愈加10分钟修炼魔鬼身材

“没有丑女人，只有懒女人。”这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人，那是因为你还没有找到合适的修身方法。把修身融入生活中，它就会成为你的生活方式。 　　瑜伽大师们，生活即是修炼，

阅读全文 阅读(12) 评论(0) 2008-10-28 09:11

 适合自己的瘦身营养餐

广州人以识饮识食著称，但是有几多人真正认识自己身体到底需要什么饮食？而正在减肥美容的人又需要注意什么？请中山大学公共卫生学院营养学系主任、预防医学研究所副所长将卓勤教授为我们讲解健康减肥饮食。 　　饮

阅读全文 阅读(7) 评论(0) 2008-10-25 09:54

 减去大肚腩的办法

环抱手臂在胸前是减肥大敌 再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊

阅读全文 阅读(8) 评论(0) 2008-10-25 09:53

 馋嘴瘦美人是如何得来的

1、蛋白瘦身法 日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可

阅读全文 阅读(4) 评论(0) 2008-10-25 09:51

 潘玮柏的减肥办法

台湾青春歌星潘玮柏给人的印象是帅气、健康，好像和减肥这个词联系不上，可是要符合"潘帅"这个名号，他对自己的要求还是很严格，在这次出专辑之前，发奋图强了两周，甩掉了6公斤的肥肉。终于体验到身轻如燕的潘帅

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 名模收腹的办法

不管是V领衫还是圆领衫，都是时装上再平拥有骄人身段及健美腹部的名模及影星实在羡煞旁人，相信不少人也希望学得她们的“独门武功”，收为己用，从而锻炼出窈窕身裁。对于收腹运动， 她们各有看家本领。 Sa

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 减肥美眉的忠告

一月减重多少是安全的？ 　　正常情况下每月减重一公斤左右是安全的。有些人为了速减体重，靠吃水果、喝汤来充饥，一个月以后体重会出现明显下降，但是当他们看到各种美食时，大吃一顿的冲动立即主宰了一切，于

阅读全文 阅读(6) 评论(0) 2008-10-24 10:21

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匿名用户	你好 请问你们近期有公益活动吗！我是一名大学生想参加你们的活动 08-11-22 10:49   回复(0) 删除

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